미라클모닝 책소개 및 저자소개

 

할 엘로드 미라클모닝

미라클모닝이라는 책 아시나요? 저는 이 책을 읽고 아침형 인간이 되기위해 노력중이랍니다. 제가 읽은 내용 중 인상깊은 부분을 소개해드릴게요.

 

아침형인간과 저녁형인간 어떤게 좋을까요?

저는 개인적으로 아침형인간보다는 저녁형인간이 좋다고 생각해요. 물론 사람마다 다르겠지만, 밤에 집중이 잘되고 일이 잘되는 스타일이라면 굳이 아침 일찍 일어나려고 하지 않아도 된다고 생각해요. 하지만 하루하루 시간관리를 잘하고 싶고, 효율성을 높이고 싶다면 아침형인간이 되어야겠죠? 그래서 저는 매일 5시에 알람을 맞춰놓고 일어나고 있답니다. 아직까지는 적응기간이라 힘들지만 습관이 되면 괜찮아지겠죠?

 

새벽기상 어떻게 해야할까요?

사실 새벽기상은 의지가 제일 중요한데요, 처음엔 힘들더라도 계속 하다보면 점점 쉬워진답니다. 그리고 주변사람들에게 나 이렇게 하고 있다고 자랑하면서 동기부여를 받는것도 좋은 방법인 거 같아요. 혼자만의 싸움이지만 같이 으쌰으쌰하면 힘이 날테니까요!

 

왜 하필이면 4시30분인가요?

4시30분 기상시간은 미국의 유명한 자기계발 전문가인 할 엘로드라는 작가가 만든 규칙이에요. 왜 하필 4시30분이냐면 그때가 우리 몸이 잠에서 완전히 깬 상태이기 때문입니다. 실제로 실험결과에서도 6~7시에 일어나는 사람보다 4시30분에 일어나는 사람이 훨씬 더 활기차고 긍정적인 모습을 보였다고 해요. 또한 뇌과학자들 역시 수면호르몬인 멜라토닌 분비가 끝나는 시점이 대략 4시30분쯤이라고 하니 과학적으로도 증명된 셈이죠.

 

책 제목이 왜 미라클 모닝인가요?

저자분께서 직접 지은 이름이에요. 기적의 아침 이라는 뜻이고 실제로 저자분께서는 매일 아침 5~6시에 일어나서 명상, 운동, 독서 등 자기계발을 하고 있다고 하네요. 물론 처음엔 쉽지 않겠지만 습관화 되면 엄청난 변화가 생길거라 믿어요.

 

어떤 내용들을 다루고 있나요?

총 6가지 챕터로 구성되어있어요. 첫번째 챕터에선 우리가 어떻게 아침형 인간이 될 수 있는지 방법을 알려주고 두번째 챕터에선 구체적으로 아침형 인간이 되기 위한 준비과정을 설명해줘요. 세번째 챕터부터는 본격적으로 아침형 인간이 되었을 때 얻을 수 있는 장점들을 나열하며 동기부여를 시켜줍니다. 네번째 챕터부턴 앞에서 배운것들을 토대로 실제 적용방법을 제시하구요 마지막 챕터에선 다시한번 강조하면서 마무리됩니다.

오늘은 미라클모닝이란 책을 소개해드렸는데요, 혹시 읽어보신 분 계신가요? 아니면 지금 읽으려고 계획중이신가요? 만약 그렇다면 공감가는 부분이 많을거라고 생각해요. 특히나 내 삶을 바꾸고 싶은 마음이 있다면 더더욱이요! 여러분 모두 화이팅하시고 다음주 주제 추천 부탁드려요

 

저자소개

“미라클 모닝”이라는 책으로도 유명한 작가이며 자기계발 분야에서는 베스트셀러 작가이기도 하다. 한국에서도 출간된 저서로는 《미라클모닝》, 《식스해빗》, 《언락》등이 있으며 미국 내에서만도 20권이상의 도서를 집필하였다. 뉴욕타임즈 선정 베스트셀러 목록만 보더라도 무려 7권이고 아마존닷컴 에서는 25권정도 되는것 같다. 미라클모닝 외에도 다른책들도 모두 훌륭하지만 개인적으로는 언락 이라는 책이 제일 좋았다. (스포주의) 어릴때 사고로 뇌손상을 입은 주인공이 우연히 타인의 행동을 관찰함으로써 본인 또한 과거와는 다르게 성장할수 있다는 희망을 가지게 되고 그것을 실천하면서 변화되는 모습을 보여준다. 실제로 작가는 이러한 방법을 통해 삶 자체가 바뀌게 되었다고 한다. 그래서인지 글속에서의 말투나 표현력이 아주 생동감 있고 현실적이여서 더욱 몰입해서 읽을수 있었던것 같다. 마치 한편의 영화를 보는듯한 느낌이였다..